Привычка белая — привычка черная.

  Автор:
  166

30.07.19г.

Последние дни очень жаркие. Дождей нет, только сильная духота. Вспоминаю, что рекомендуют пить побольше воды, тогда, когда уже ее пью))).

Кстати о воде: одна девушка решила провести эксперимент. Она начала пить по 3 литра воды в день. Начала резко, без подготовки. Первую неделю, по ее словам, было тяжело, все внутри булькало, появились отеки. Вторая неделя прошла относительно легко, вода, как-будто начала усваиваться быстрее. А уже через 3 недели стало совсем комфортно: кожа лица посвежела, стала гладкой и красивой, изменилось качество волос.

Если ей верить, то это еще одно подтверждение в пользу воды. Только начинать пить больше воды лучше постепенно.

А знаете ли вы, что вода способна убирать головную боль!? … помогает снижать вес!?

Хотя я лично не могу себя заставить регулярно пить 1,5 литра воды в день и больше.
Даже не смотря на то, что наши уважаемые тренеры Настя и Стас Сконечны, наряду с тренировками КофеФИТ, дают на этот счет строгое указание. Не смотря на то, что на личном опыте отметила ухудшение самочувствия, сонливость и медлительность, когда мало пью воды. Моя сознательность дремала…
И тут жара пришла на помощь, — пью водичку и хвалю себя. Вот она — белая привычка или истинная потребность. Когда стало жарко, не пришлось мотивировать себя, чтобы выпить воды.

Неделю назад мы поменяли картриджи в водяном фильтре. Теперь водичка снова, как родниковая.
А муж еще и вымораживает ее в небольших прямоугольных емкостях в морозилке.
Это всегда было его прерогативой, я бы даже сказала хобби. Он знает, что оттаявшая вода имеет совершенно другую структуру(найдите фильм о воде, там сказано об этом) и не имеет «плохой памяти». Поэтому муж получает удовольствие от того факта, что мы используем вымороженную воду для питья. А просто фильтрованную — для чая, кофе и варки супов.

К слову сказать, есть у меня еще одна привычка, которую я обуздала и научилась ею управлять. Это привычка пить кофе… Моя чееерная привычка.

В моем случае — кофе — это длинная история)). Кто меня знает, наверняка уже улыбнулся.)

Но, сегодня, я не участвую в конкурсе на Идеальную статью или Самое большое количество фактов о кофе!)), поэтому расскажу основные моменты в художественном оформлении.)

В нашей семье никогда не было заядлых кофеманов, кроме тети. Ну и папа мой попивал кофе, обычный растворимый.  Я могла его выпить раз в месяц.  Вот и вся любовь… Но вкус кофе мне всегда нравился.

В 2012 году, мы с мужем Александром, узнали о здоровом кофе. С тех пор, если у нас дома есть кофе, то только с женьшенем или рейши. Так как мы решили, что если уж пить его, то хотя бы полезный.

Ведь не секрет, что хорошего кофе мало, что в него и искуственный кофеин добавляют и вместо кофе нам подсовывают измельченные желуди и орехи и что угодно. Даже зерновой кофе подделывают.. Об этом можно найти инфо, не буду углубляться.
Главное, что кофе вымывает полезные вещества из организма, поэтому здоровой эту привычку не назовешь.

Был период, когда я полностью отказалась от кофе. Без слез то время и не вспомнишь, но эта история в следующий раз..

Так вот, как я обуздала свою любовь к черному напитку:
во-первых, пью исключительно кофе с женьшенем и только одного бренда. Он дороже обычного магазинного, поэтому не употребляю его много, напоминая себе о том, что я практичная женщина и денег на ветер не бросаю. Плюс ко всему, женьшень хорошо влияет на сердце, сосуды и добавляет пользы телу.

Во-вторых, завела привычку перед кофе и после выпивать стакан воды, хорошей. Это бережет сосуды и предотвращает обезвоживание.  А так же есть еще причины_пить_кофе_с_водой.

И еще третий пунктик: я приучила себя наслаждаться кофе без сахара. Сахар в чистом виде организму не нужен, но он входит в большинство продуктов питания. Средний человек употребляет в день более 10 чайных ложек, а это уже прилично.
Я это изменила для себя: к кофе — лаваш, несладкое зерновое печенье с кунжутом или семечкой, заменитель сахара, орешки, сухофрукты. Так бывает не всегда,конечно, но часто).
Исключение делаю для сладких напитков   латте, капучино, кофе со вкусом Милки Вэй, со вкусом Сникерс и для горячего шоколада. Устоять трудно..)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук