CoffeeFit 1 сезон: день 12-й.

  Автор:
  498

Прошла 5 и 6 тренировки. Хочу отметить, что ощущение полета в теле остается и сразу после тренировки и через день. Мышцы — удовлетворенные, тело — пластичное. И не нужно себя заставлять делать очередной комплекс по системе Сконечны, потому что все предельно легко.

Да, не скрою, некоторые упражнения, например, отжимания даются немного тяжеловато, но тренеры дали пару подсказок на вебинаре. Теперь получается легче и в удовольствие.

Еще очень понравилось упражнение «велосипед». Мышцы пресса прекрасно прорабатываются. Только правильно выполнять надо..  После моих 2 беременностей, животик уже был не как у девочки. А сейчас, чувствую, приобрету прежние формы*))).
Читать далее »

Кофе, Фигура и Деньги.

  Автор:
  643

— «Как сочетаются эти 3 слова?» спросите вы.

И я отвечу:  — «Очень просто!!!»

Через 3 недели начнется ВЕСНА!

И многие уже сейчас бегут в тренажерный зал за спортивной фигурой. Но, только тренажерного зала или одноразового похудения мало для стойкого долговременного изменения в теле и здоровье. Причем последнее даже важнее..

Я называю себя профессионалом в любительском спорте))). Пробовала то один то другой виды тренировок и, когда достигла нужного результата, поняла:

  1. нужен комплекс: тренировки+питание+ мотивация;
  2. нужен профессиональный тренер, который поможет вам грамотно выстроить вашу систему.

Согласитесь, один раз научившись, как сделать себе желаемую фигуру, приобретя соответствующие привычки, можно навсегда разгрузить свою голову от «весенней лихорадки» и заняться более важными вещами, которые улучшат вашу жизнь, что бы это ни значило, в каждом конкретном случае.
Читать далее »

CoffeeFit 1 сезон: день 8-й.

  Автор:
  546

Физкультпривет!

Хочу поделиться своим прекрасным настроением от занятий со Стасом и Настей.

Ну, во-первых, я полюбила утреннюю зарядку №5 со Стасом. Она направлена на растяжку мышц и разминку для суставов.

Когда ребята сказали в онлайн-конференции, что зарядка длится 5-6 минут, я подумала: «Врядли)) всегда говорят меньше, а потом оказывается, что все 10-15 будет…» Но, разминка, действительно, длится 5-6 минут. С этого момента у меня появилось доверие к тренерам.

«Зарядка — это не тренировка!» — сказала Настя. «Зарядка готовит ваше тело к более серьезным нагрузкам.» И я выполняю утренние упражнения ежедневно. Более того, мне так понравилось делать зарядку утром под видео, что я и по окончании CoffeeFit-1 занимаюсь под видео-ролик, хотя знаю последовательность упражнений наизусть.
Читать далее »

Вперед, за улыбкой!

  Автор:
  592

Этой статьей я хочу сказать, что очень много интересных событий происходит в нашей жизни. И в каждом таком событии мы можем черпать вдохновение, вносить приятное разнообразие в свою жизнь.

Вот, например, два дня назад мы с младшенькой попали на репетицию концерта в ДК «Юбилейном» в Донецке. Концерт готовился к празднованию 40-летия детского танцевального коллектива у которого один бессменный руководитель!!
Это, действительно, было волшебно, мы пережили море впечатлений от танцев. Зал был заряжен мощной детской энергетикой. Там был дух творчества, дух преодоления и силы.
Читать далее »

Спортивный отзыв: день 4-й.

  Автор:
  628

Друзья, уже 4-й день тренируюсь по системе Сконечны. Мне оччень нравится.
Уже во время первой зарядки почувствовала, как энергия «пошла», дышать стало легче. А ведь она простая-простая!)
Тренировки — посложнее, мышцы чувствую хорошо))), зато после них тело «летает», как после массажа и такое податливое становится!! никаких зажимов, гибкость прекрассная.
И, кажется, еще есть результат.. Как только увижу подтверждение, напишу, обещаю.

Схема питания расписана прекрасно, рамки достаточно широкие, есть простор для фантазии.
Вообще-то, с едой Я всегда на ВЫ была, просто не успевала ни есть, ни готовить). Фигуре все завидуют.., но последнее время иммунитет подкачал, потому и решилась на спортивный эксперимент в купе со сбалансированным питанием.
Теперь не только я чувствую себя лучше, а и ребенок младший и муж. Из-за меня на столе стали появляться новые продукты в непривычном сочетании, меню стало разнообразней. Все довольны и, гораздо более сыты)))
Читать далее »

История одного рекорда

  Автор:
  564

27 октября 2018 года в Москве был официально зафиксирован рекорд Гиннеса за «Самое большое количество зрителей на модном показе единовременно». И творцами этого выдающегося достижения, которое отныне принадлежит компании Freedom Group и проекту COFFEECELL, стали счастливые участники RUNWAY-2018!

СТАТЬ ПАРТНЕРОМ , чтобы быть в сообществе и использовать возможности для собственного процветания.
Читать далее »

Mamma Mia!, неужто пора..

  Автор:
  721

Мне всегда нравились красивые подтянутые люди с пружинящей походкой. С удовольствием смотрю на таких людей и.. сглатываю слюну).
Живо представляю себе, как они энергичны и успешны в бизнесе, как невозмутимы в тщательном выборе меню в ресторане; как регулярно делают зарядку, пробежку или идут на плановую тренировку в фитнесс-зал. Представляю их окружение, которое им подстать — прекрасно выглядят, хорошо одеты, светятся жизнелюбием и здоровьем.)
Мне нравится! а Вам?

Общаясь с такими людьми, я поняла, что за их шармом и энергетикой стоят регулярные физические нагрузки и любовь к себе.
Читать далее »

День ЕЕ Рождения!..

  Автор:
  656

12.11.2018г.

 

Сегодня необычный день. Сегодня День Рождения моей мамы, Нелли Петровны!
Моя мама — прекрасная женщина, во всех отношениях. И я ее очень люблю и уважаю!
Она умная, красивая, добрая, справедливая, заботливая и неутомимая, что касается улучшения всех и всего вокруг. Соседи о ней хорошо отзываются, родственники — любят и благодарят, друзья — скучают.

Мама всегда думала о возвышенном, старалась создать красоту в доме, чтобы все живущие в нем, кроме основных потребностей, получали и эстетическое удовольствие. Если мебель, то обязательно лакированная с завитками, хрусталь — только чешский, застолье — безупречно вкусное, а если поздравление — то в стихах.
Ее фраза:»Не хлебом единым живет человек.» врезалась в мою память.
Читать далее »

«Призвание. ….» сэр Кен Робинсон.

  Автор:
  5907

Британский педагог-теоретик сэр Кен Робинсон взял интервью у танцовщицы Джиллиан Линн, хореографа мюзиклов «Кошки» и «Призрак оперы» для своей книги «Призвание» – о том, как люди находят свой путь в жизни.
Выдержка из книги «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии.»
Автор Кен Робинсон при участии Лу Ароники..
Читать далее »

Обратно в школу.

  Автор:
  638

Не знаю, как у кого, а у меня жизнь перевернулась с ног на голову, с тех пор, как моя младшая дочь пошла в школу.
Вернее, все изменилось гораздо раньше, примерно за год до этого. Уже тогда я понимала, что усидеть за партой в школе моему ребенку будет крайне сложно.
Моя девочка — очень подвижная, лидер по натуре, обаятельная, с трудом отступает от своего мнения. В целом замечательная жизнерадостная девчонка, но, что касается сидеть и заниматься по 30-40 минут, это просто было невозможно.

Я взялась за голову и мы пошли на Подготовку к школе для привития усидчивости. Самое сложное было делать домашние задания. Но, каким-то чудом, мы это осиливали и у меня возникало чувство удовлетворения, всегда не полного, почему-то..
Читать далее »