Станислав Сконечны

  Автор:
  122
Стас Сконечны

Станислав — настоящий профи в своем деле. Огромное количество проектов, в которых он доказал свою состоятельность, как спортсмена и наставника спортивных программ, говорят вместо него.

Молодой, но очень перспективный проект CoffeeFIT, в котором Станислав является тренером и создателем программ, планирует развиваться несколько сезонов подряд. Его цель помочь людям с различным уровнем физической подготовленности стать спортивней и выносливей, занимаясь дома в удобное время без специального оборудования.
Читать далее »

Тренировки Les Mills

  Автор:
  122

 

«….

Les Mills — это международная компания, которая на данный момент является самым крупным поставщиком групповых фитнес-программ. Новозеландские тренеры Les Mills проснулись знаменитыми благодаря Body Pump — тренировке, которая покорила миллионы людей по всему миру.

Les Mills

Читать далее »

CoffeeFIT-1: день 16-й.

  Автор:
  154

Только что сделала очередную тренировку. Очень бодрит.. Энергия через край… Тело ‘летает’.
Причем заниматься приходится быстро, отвезла Лизу в школу, приехала домой, покушала. И 1 час времени занимаюсь своим блогом за компьютером. Если покушала не сильно плотно, часа достаточно и можно делать тренировку. После — душ, через минут 30 легкий перекус и бегу забирать детеныша.

Моя тренировка длится 35 — 50 минут. Это считается очень быстро, но приходится упражняться в высоком темпе, чтобы и ребенка отвезти на все кружки и школу, и поработать успеть.
Читать далее »

CoffeeFit 1 сезон: день 12-й.

  Автор:
  147

Прошла 5 и 6 тренировки. Хочу отметить, что ощущение полета в теле остается и сразу после тренировки и через день. Мышцы — удовлетворенные, тело — пластичное. И не нужно себя заставлять делать очередной комплекс по системе Сконечны, потому что все предельно легко.

Да, не скрою, некоторые упражнения, например, отжимания даются немного тяжеловато, но тренеры дали пару подсказок на вебинаре. Теперь получается легче и в удовольствие.

Еще очень понравилось упражнение «велосипед». Мышцы пресса прекрасно прорабатываются. Только правильно выполнять надо..  После моих 2 беременностей, животик уже был не как у девочки. А сейчас, чувствую, приобрету прежние формы*))).
Читать далее »

Кофе, Фигура и Деньги.

  Автор:
  264

— «Как сочетаются эти 3 слова?» спросите вы.

И я отвечу:  — «Очень просто!!!»

Через 3 недели начнется ВЕСНА!

И многие уже сейчас бегут в тренажерный зал за спортивной фигурой. Но, только тренажерного зала или одноразового похудения мало для стойкого долговременного изменения в теле и здоровье. Причем последнее даже важнее..

Я называю себя профессионалом в любительском спорте))). Пробовала то один то другой виды тренировок и, когда достигла нужного результата, поняла:

  1. нужен комплекс: тренировки+питание+ мотивация;
  2. нужен профессиональный тренер, который поможет вам грамотно выстроить вашу систему.

Согласитесь, один раз научившись, как сделать себе желаемую фигуру, приобретя соответствующие привычки, можно навсегда разгрузить свою голову от «весенней лихорадки» и заняться более важными вещами, которые улучшат вашу жизнь, что бы это ни значило, в каждом конкретном случае.
Читать далее »

CoffeeFit 1 сезон: день 8-й.

  Автор:
  202

Физкультпривет!

Хочу поделиться своим прекрасным настроением от занятий со Стасом и Настей.

Ну, во-первых, я полюбила утреннюю зарядку №5 со Стасом. Она направлена на растяжку мышц и разминку для суставов.

Когда ребята сказали в онлайн-конференции, что зарядка длится 5-6 минут, я подумала: «Врядли)) всегда говорят меньше, а потом оказывается, что все 10-15 будет…» Но, разминка, действительно, длится 5-6 минут. С этого момента у меня появилось доверие к тренерам.

«Зарядка — это не тренировка!» — сказала Настя. «Зарядка готовит ваше тело к более серьезным нагрузкам.» И я выполняю утренние упражнения ежедневно. Более того, мне так понравилось делать зарядку утром под видео, что я и по окончании CoffeeFit-1 занимаюсь под видео-ролик, хотя знаю последовательность упражнений наизусть.
Читать далее »

Вперед, за улыбкой!

  Автор:
  282

Этой статьей я хочу сказать, что очень много интересных событий происходит в нашей жизни. И в каждом таком событии мы можем черпать вдохновение, вносить приятное разнообразие в свою жизнь.

Вот, например, два дня назад мы с младшенькой попали на репетицию концерта в ДК «Юбилейном» в Донецке. Концерт готовился к празднованию 40-летия детского танцевального коллектива у которого один бессменный руководитель!!
Это, действительно, было волшебно, мы пережили море впечатлений от танцев. Зал был заряжен мощной детской энергетикой. Там был дух творчества, дух преодоления и силы.
Читать далее »

Спортивный отзыв: день 4-й.

  Автор:
  272

Друзья, уже 4-й день тренируюсь по системе Сконечны. Мне оччень нравится.
Уже во время первой зарядки почувствовала, как энергия «пошла», дышать стало легче. А ведь она простая-простая!)
Тренировки — посложнее, мышцы чувствую хорошо))), зато после них тело «летает», как после массажа и такое податливое становится!! никаких зажимов, гибкость прекрассная.
И, кажется, еще есть результат.. Как только увижу подтверждение, напишу, обещаю.

Схема питания расписана прекрасно, рамки достаточно широкие, есть простор для фантазии.
Вообще-то, с едой Я всегда на ВЫ была, просто не успевала ни есть, ни готовить). Фигуре все завидуют.., но последнее время иммунитет подкачал, потому и решилась на спортивный эксперимент в купе со сбалансированным питанием.
Теперь не только я чувствую себя лучше, а и ребенок младший и муж. Из-за меня на столе стали появляться новые продукты в непривычном сочетании, меню стало разнообразней. Все довольны и, гораздо более сыты)))
Читать далее »

История одного рекорда

  Автор:
  195

27 октября 2018 года в Москве был официально зафиксирован рекорд Гиннеса за «Самое большое количество зрителей на модном показе единовременно». И творцами этого выдающегося достижения, которое отныне принадлежит компании Freedom Group и проекту COFFEECELL, стали счастливые участники RUNWAY-2018!

СТАТЬ ПАРТНЕРОМ , чтобы быть в сообществе и использовать возможности для собственного процветания.
Читать далее »

Mamma Mia!, неужто пора..

  Автор:
  358

Мне всегда нравились красивые подтянутые люди с пружинящей походкой. С удовольствием смотрю на таких людей и.. сглатываю слюну).
Живо представляю себе, как они энергичны и успешны в бизнесе, как невозмутимы в тщательном выборе меню в ресторане; как регулярно делают зарядку, пробежку или идут на плановую тренировку в фитнесс-зал. Представляю их окружение, которое им подстать — прекрасно выглядят, хорошо одеты, светятся жизнелюбием и здоровьем.)
Мне нравится! а Вам?

Общаясь с такими людьми, я поняла, что за их шармом и энергетикой стоят регулярные физические нагрузки и любовь к себе.
Читать далее »