CoffeeFIT 1сезон: день 27.

  Автор:
  235

У меня есть одна очень хорошая знакомая на другом континенте. Она тоже интересуется нашим домашним фитнесом КофеФИТ.

Вчера мы разговаривали по скайпу и прозвучал вопрос: «… а у вас в фитнесе по улице бегать надо?, а то, если надо — я пас. На улице не могу!…))» И я ответила: «Бегать НЕ НАДО!»

Вот, чем мне нравится наш фитнес-онлайн-проект, так именно тем, что занимаемся дома. От дополнительных нагрузок вас отговаривать не будут, но и заставлять — тоже не будут. Если хочется бегать по утрам плюсом к основной программе, пожалуйста.

2 сезон стартует 25 марта. Все, что необходимо, это выделить 1 раз в два дня 40-60 минут любого времени суток, включить компьютер или телефон и сделать тренировку под видео от тренеров. Даже присутствие на вебинарах не обязательное, а, скорее, по-желанию, если есть вопросы. А менеджеры предоставят ссылку на запись, если не смогли прослушать в реальном режиме времени.

Как замечательно «размять» свое тело, которое нам служит верой и правдой и выполняет, порой, нелепые мыслимые и немыслимые наши прихоти и терпит вред от дурных привычек.

Недавно совсем смотрела видео с Брайаном Трейси, где он упоминает о том, что ЕЖЕДНЕВНО выполняет комплекс упражнений длительностью 40-60 минут. Как раз столько, сколько наш длится. Только, Внимание: ему 75 лет! и упражняется он каждый день!

И еще.. Брайан — очень занятой человек, который ведет международный бизнес в 30 странах мира, у него большая семья, где есть и дети и внуки. Т.е., позволю себе повториться, этот 75-летний очень занятой дедушка уделяет внимание физическим нагрузкам, чтобы оставаться успешным бизнесменом и заботливым главой семьи.

Девочки!.. )) и мальчики!),  у нас то вся жизнь впереди. Давайте делать ее прекрасной уже сегодня.

Напомню, кто не знает, после 2-3 тренировок меня перестали беспокоить мучительные ночные судороги в ногах; за время тренировок укрепились мышцы спины и она перестала болеть, после долгого сидения за компьютером; уменьшилась талия на 2 см.; мышечная масса выросла на 2 кг (я ставила цель поправиться); ушла одышка — недавно забежала на 7-й этаж без передышки и дыхание осталось почти ровным.

Итак, сегодня 27-й день тренировок CoffeeFIT, прошла 13 тренировочный комплекс. Эмоции зашкаливают, прилив энергии, чувствую мышцы. Спина окрепла — осанка выровнялась. Красота!

Во время упражнений пью воду обычно, сегодня решила — зеленый_чай_CoffeeCell. Зеленый чай и сам по себе полезен: тонизирует, ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет, дает дополнительные полезные вещества для организма.. А зеленый чай CoffeeCell обогащен белым императорским женьшенем, что делает его поистине целебным.

Я пью этот чай во время тренировки. Пью без сахара и подсластителей, хотя у меня нет цели похудеть, а только хорошо себя чувствовать.

Впервые сняла видео со своим участием. В нем говорю о том, что объединяет зеленый чай Coffeecell и тренировки CoffeeFIT.

Смотрите и присоединяйтесь ко мне во 2-м фитнес-сезоне.

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук