CoffeeFit 1 сезон: день 12-й.

  Автор:
  250

Прошла 5 и 6 тренировки. Хочу отметить, что ощущение полета в теле остается и сразу после тренировки и через день. Мышцы — удовлетворенные, тело — пластичное. И не нужно себя заставлять делать очередной комплекс по системе Сконечны, потому что все предельно легко.

Да, не скрою, некоторые упражнения, например, отжимания даются немного тяжеловато, но тренеры дали пару подсказок на вебинаре. Теперь получается легче и в удовольствие.

Еще очень понравилось упражнение «велосипед». Мышцы пресса прекрасно прорабатываются. Только правильно выполнять надо..  После моих 2 беременностей, животик уже был не как у девочки. А сейчас, чувствую, приобрету прежние формы*))).

Насчет питания хочу сказать отдельно. Хорошо, когда появляются рекомендации, ради которых приходится отказаться от привычных, но уже «приевшихся» продуктов. Например, я открыла для себя булгур. И не ели такую кашу раньше и не слышали о ней даже, а оказалось, вкуснотища..если правильно приготовить..

Или, например, я изобрела вкусный способ есть редьку дайкон. Тру на терке редьку и яблоко+ масло хорошее+ соль и сок лимона и получается салат » Объедение))». И еще несколько необычных сочетаний обычных продуктов сделали мои трапезы полезнее, а самое главное вкуснее.

Для меня важно, чтобы было вкусно. Я — нормальный человек со здоровым аппетитом. И то, что я веду свой блог, пью классный кофе_с_женьшенем и занимаюсь тренировками CoffeeFIT, не означает, что я какой-то небожитель или экзотическая девушка.

)))) Будете смеяться, но одной из причин заниматься тренировками в проекте стало то, что тренеры предложили не меньше есть, а чаще. Я люблю покушать и идея делать это 5 раз в день согрела мою душу))) и   я   р и с к н у л а))!

Друзья, я поняла, что здоровье априори невозможно, без физических нагрузок. Физические упражнения — это жизненная необходимость на сегодняшний день.

Но как быть, если много работаешь и нет времени на спортивный зал или просто лень идти?  Или, чего скрывать, многие не имеют денег на удовольствие заниматься с персональным тренером? А быть здоровым, красивым, энергичным хочется..!!! Тогда осваивайте CoffeeFIT.

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук