Архив месяца: января 2019

CoffeeFit 1 сезон: день 8-й.

  Автор:
  257

Физкультпривет!

Хочу поделиться своим прекрасным настроением от занятий со Стасом и Настей.

Ну, во-первых, я полюбила утреннюю зарядку №5 со Стасом. Она направлена на растяжку мышц и разминку для суставов.

Когда ребята сказали в онлайн-конференции, что зарядка длится 5-6 минут, я подумала: «Врядли)) всегда говорят меньше, а потом оказывается, что все 10-15 будет…» Но, разминка, действительно, длится 5-6 минут. С этого момента у меня появилось доверие к тренерам.

«Зарядка — это не тренировка!» — сказала Настя. «Зарядка готовит ваше тело к более серьезным нагрузкам.» И я выполняю утренние упражнения ежедневно. Более того, мне так понравилось делать зарядку утром под видео, что я и по окончании CoffeeFit-1 занимаюсь под видео-ролик, хотя знаю последовательность упражнений наизусть.
Читать далее »